Tudo começou em 2004 numa comunidade de gente 'madura' do orkut, aos poucos cresceu a amizade e sintonia, apesar de vivermos em diferentes lugares. Participamos da comunidade fechada Jiló com Miolo no orkut, no Facebook, e no blog mostramos nosso 'espírito jiló'.
SAÚDE- 4 dicas para evitar cãimbras
1- Faça alongamento e aquecimento adequados antes do exercício 2- Hidrate-se bem antes, durante e após atividade física 3-Não faça atividades em jejum ou sem ingerir carboidratos 4-Consuma frutas variadas e legumes
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